ฟาร์มปศุสัตว์ Switzer Ranch ตระหนักถึงความสำคัญอันยิ่งใหญ่ของการแสดงเพื่ออนุรักษ์ Sandhills of Nebraska และชีวิตพื้นเมืองของพวกเขาผ่านการดำเนินการท่องเที่ยวเชิงนิเวศและเทศกาล Prairie Chicken ประจำปีฟาร์มปศุสัตว์ซึ่งเป็นเจ้าของและดำเนินการมาตั้งแต่ปี 2447 ไม่สามารถสนับสนุนคนรุ่นต่อไปบนที่ดินได้ ดังนั้นครอบครัวจึงต้องมีความคิดสร้างสรรค์
พวกเขาต้องการขยายธุรกิจนอกเหนือจากการทำฟาร์มวัว
ลูกวัวแบบดั้งเดิมของฟาร์มปศุสัตว์ พวกเขาได้เพิ่มธุรกิจที่เรียกว่า Calamus Outfitters ซึ่งให้บริการพายเรือแคนู ขี่ม้า และดูนกในภูมิประเทศที่สวยงามและสมบูรณ์ตอนนี้นักดูนกต่างแห่กันไปชมนกพื้นเมือง เช่น ไก่แพรรีที่ใหญ่กว่า และไก่ป่าหางแหลมในทุ่งหญ้าสุดท้ายที่ไม่บุบสลายแห่งหนึ่งของประเทศ
คุณยูซัฟไซได้ขึ้นปกนิตยสาร TIME ประจำเดือนเมษายนว่าเป็นหนึ่งใน “100 คนที่มีอิทธิพลมากที่สุดใน
โลก” เธอเป็นผู้ชนะรางวัล National Youth Peace Prize
ครั้งแรกของปากีสถาน และได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลโนเบล
สาขาสันติภาพประจำปี 2013 ซึ่งเป็นบุคคลที่อายุน้อยที่สุดและเด็กหญิงคนแรกที่เคยได้รับการพิจารณาให้รับรางวัลนี้ เธอแสดงให้เราเห็นถึงความหมายของความกล้าหาญในขณะที่เธอรักษาบาดแผลของเธอเอง และให้คำมั่นว่าจะพยายามรักษาการไม่รู้หนังสือของประเทศของเธอต่อไปเลือกสถานที่เงียบสงบที่คุณจะไม่ถูกรบกวนและที่ที่คุณรู้สึกสบาย
หากคุณไม่สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบาย
ให้เปลี่ยนเสื้อผ้าที่หลวมและใส่สบายนั่งหรือนอนลงแล้วแต่ว่าอย่างไหนดีที่สุดสำหรับคุณหลับตาและหายใจเข้าลึกๆพูดกับตัวเองว่า “ฉันตั้งใจที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมดของฉัน กล้ามเนื้อทั้งหมดของฉันผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์” (ถ้าความคิดถึงเริ่มปะทุขึ้น และมันจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มทำสมาธิในครั้งแรก คุณก็สามารถพูดคำว่า “ชัดเจน” หรือคำไหนก็ได้ที่เหมาะที่สุดสำหรับคุณ
เพื่อเปลี่ยนเส้นทางตัวเองกลับไปสู่ความเงียบ
หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ เป็นระยะๆ แล้วทำซ้ำ: “ฉันตั้งใจผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมด กล้ามเนื้อของฉันผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์”ทำสมาธิเงียบๆ ต่อไปเป็นระยะเวลาที่คุณรู้สึกว่าใช่หรือจนกว่าคุณจะรู้สึกผ่อนคลาย
และเพราะว่าพวกเราบางคนมีทัศนวิสัยมากกว่าการได้ยิน การทำสมาธิที่ดีอีกอย่างหนึ่งก็คือการทำตาม
ขั้นตอนทั้งหมดข้างต้น แต่แทนที่จะพูดอะไร
ให้เก็บภาพที่สวยงามไว้ในใจ (นึกภาพ) เช่น ฉากมหาสมุทรที่สวยงามหรือบางทีภูเขาที่ตัดกับที่ลึก ท้องฟ้า. วิธีนี้ช่วยผ่อนคลายอย่างเท่าเทียมกันและจะช่วยคลายความตึงเครียดและความห่วงใยของคุณ และช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่
Credit : ufaslot
